Inhalt: Mit diesem E-Book können Sie selbst für die Gesundheit Ihres Rückens sorgen. Das "Rückenaktivprogramm" gibt allen Betroffenen einen Leitfaden an die Hand, wie die Rückenmuskulatur gekräftigt und ausbalanciert werden kann, sodass die Rückenschmerzen dauerhaft beseitigt werden und ein großes Stück Lebensqualität wiedergewonnen wird. Eine umfangreiche Übungsauswahl gegen Rückenschmerzen und Haltungsprobleme sowie Tipps rund um die Wirbelsäule zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Rückenprobleme auch im Alltag aktiv lindern können. Schlagworte:Wirbelsäulengymnastik, Übungssammlung Umfang: 200 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8403-0521-4
Inhalt: Gehören auch Sie zu den Menschen, die regelmäßig von Nacken-, Schulter- und Kopfschmerzen betroffen sind? Dann wird Ihnen dieses Buch ein wertvoller Ratgeber sein. Im umfassenden Praxisteil werden nahezu 100 Übungen u. a. zur Entspannung der Nackenmuskulatur und für die Augenmuskeln sowie Übungen zur Kräftigung vorgestellt. Grundübungen für die Atmung und zur allgemeinen Muskelentspannung helfen bei Beschwerden. Ein Extrakapitel vermittelt Übungen und Tipps zur Belastungsverminderung am Arbeitsplatz. Werden auch Sie aktiv für Ihre Gesundheit und ein Leben ohne Schmerzen! Schlagworte:Kopfschmerz, Muskelentspannung, Nacken, Ratgeber, Schultergelenkschmerz Umfang: 153 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN: 978384032538097
IT-Sicherheit mit System Integratives IT-Sicherheits-, Kontinuitäts- und Risikomanagement ? Sichere Anwendungen ? Standards und Practices Springer Fachmedien Wiesbaden GmbH (2018)
Inhalt: Durch die digitale Transformation, Cloud-Computing und dynamisch steigende Bedrohungen sind die Effizienz, Existenz und Zukunft eines Unternehmens mehr denn je abhängig von der Sicherheit, Kontinuität sowie den Risiken der Informationsverarbeitung. Die dreidimensionale IT-Sicherheitsmanagementpyramide V sowie die innovative und integrative IT-RiSiKo-Managementpyramide V liefern ein durchgängiges, praxisorientiertes und geschäftszentriertes Vorgehensmodell für den Aufbau und die Weiterentwicklung des IT-Sicherheits-, Kontinuitäts- und Risikomanagements. Mit diesem Buch identifizieren Sie Risiken und bauen wegweisendes effizienzförderndes Handlungswissen auf. Sie richten Ihre IT sowie deren Prozesse, Ressourcen und Organisation systematisch und effektiv auf Sicherheit aus und integrieren Sicherheit in den IT-Lebenszyklus. Der Autor führt Sie von der Politik bis zu Konzepten und Maßnahmen. Abbildungen, Beispiele, Tipps und Checklisten unterstützen Sie. Die neu bearbeitete 6. Auflage wurde strukturell weiterentwickelt und umfangreich erweitert, z. B. um Gesetze, Verordnungen, Vorschriften und Anforderungen, um Inhalte zum Datenschutz-, Architektur- und Risikomanagement sowie zum Mobile-Device-Management-System und um Einzelanforderungen zum Cloud-Computing. Der Online-Service des Autors bietet Ihnen zusätzliche News, Links und ergänzende Beiträge. Schlagworte:UTN Netzwerksicherheit Umfang: 866 S. ISBN: 978-3-658-22065-5
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.241/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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