Stadtbücherei Groß-Gerau, Mediensuche

Ergebnis Ihrer Suche sind 94 Treffer (sortiert nach Autor, Titel):

Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Hesse, Jürgen; Schrader, Hans Chris	Training Lebenslauf Bewerbungstraining, Lücken füllen, Darstellung optimieren Stark, Freising (2011) Standort: Nl Hess / Arbeit Beruf Schlagworte: Arbeit Beruf, Bewerbung, Lebenslauf Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Nl Umfang: 141 S. + CD-ROM (11/1540)! Standort: Nl Hess / Arbeit Beruf ISBN: 978-3-86668-473-7	Nl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hölscher, Andreas; Schmidt, Mathias	Herzfit mit Nordic Walking Gräfe und Unzer, München (2006) Standort: Ybm Herz Schlagworte: Herz-Kreislauf-System, Herzerkrankung, Nordic Walking Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Ybm Umfang: 126 S. Standort: Ybm Herz ISBN: 978-3-7742-7206-4	Ybm 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hughes, Anna	Trailrunning für Frauen Ein persönlicher Ratgeber, um Training und Trails erfolgreich zu meistern Meyer & Meyer (2023) Schlagworte: S Sport und Freizeit, SZ Outdooraktivitäten, SZE Laufen und Joggen Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Trailrunning für Frauen richtet sich an Läuferinnen, die sich praxisnah auf verschiedene Distanzen, von 30 Kilometern bis hin zu Etappenläufen vorbereiten wollen. Anna Hughes ist seit über 25 Jahren im Laufsport aktiv und entdeckte 2008 ihre Leidenschaft für das Trailrunning. In kleinen Erlebnisberichten beschreibt sie ihren persönlichen Weg, der sie in die Berge führte und sie seitdem zu weiteren sportlichen und persönlichen Umbrüchen bewegte. Mit ihrer Geschichte möchte sie Trailrunnerinnen Möglichkeiten aufzeigen die körperlichen und mentalen Hürden zu meistern, sich den eigenen Ängsten zu stellen und das Unmögliche zu schaffen. Dazu geht die Autorin auch auf die besonderen Bedürfnisse von Läuferinnen, wie z. B. die Motivation für das Trailrunning im Alltag neben Beruf und Familie oder das zyklusgesteuerte Training ein. Umfang: 280 S. ISBN: 978-3-8403-3833-5	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... OnleiheVerbundHessen - Download hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Knoll, Ulrich	Lustige Läufer leben länger - oder zumindest besser Erfahrungen und Gedanken eines mittelmäßigen Läufers Arete Verlag (2019) Schlagworte: SHBF Marathon und Geländelauf Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Es gibt in Deutschland Millionen von Läufern. Dieses Buch wird ihnen viele Aha-Erlebnisse und Wiedererkennungsmomente bescheren. Ulrich Knoll hat keinen weiteren Lauf-Ratgeber geschrieben, sondern illustriert lebenslanges Laufen in all seinen Facetten. Großen Wert legt er dabei auf die humoristische und ironische Darstellung seiner läuferischen Erfahrungen. Läufer werden in den skurrilen und komischen Szenen ihre eigenen Ambitionen, Sehnsüchte, Frustrationen und kleinen Triumphe wiederentdecken.Das Buch berichtet autobiographisch über ein Läuferleben von vier Jahrzehnten, von den dilettantischen Anfängen des eigenen Laufens bis zum Marathon und zum Laufen im Alter. Quasi im Vorbeilaufen erfahren wir von alltäglichen Läufersorgen, gesundheitlichen Segnungen, extremen Temperaturen, unerwünschten Verirrungen, euphorischen Momenten, bissigen Hunden und schweigsamen Mitläufern. Umfang: 186 S. ISBN: 978-3-96423-023-2	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... OnleiheVerbundHessen - Download hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kotre, John	Lebenslauf und Lebenskunst über den Umgang mit der eigenen Biographie Hanser, München [u.a.] (2001) Standort: Mbl Kotr Schlagworte: Lebensbewältigung, Lebensführung, Lebenslauf Details hier Systematik: Mbl Umfang: 352 S. Standort: Mbl Kotr	Mbl	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kreitz, Isabel	Matz & Miep - Müde? ab 18 Monaten Penguin JUNIOR (2021) Schlagworte: Y Kinder, Jugendliche und Bildung, YB Kinder: Bilderbücher, Aktivitätenbücher, Konzepte der Früherziehung, YBC Bilderbücher, YBCS Bilderbücher mit Erzähltexten, YBLM Frühe Kindheit: Tagesablauf, YBLN Frühe Kindheit: erste Erfahrungen, YBLN1 Frühe Kindheit: Körper und Sinne, YFB Kinder/Jugendliche: Allgemeine, moderne und zeitgenössische Belletristik Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Ab ins Bettchen, Matz und Miep! Matz und Miep sind sehr müde. Die beiden schlafen ja schon beim Vorlesen ein! Jetzt schnell die Zähne putzen ? das gehört vor jedem Schlafengehen dazu! Doch dann hat Matz seine liebe Not beim Schlafanzuganziehen. Miep hilft nach Kräften. Doch als Matz sich endlich ins Bett legen kann ? fehlt plötzlich Miep! Wo steckt er bloß? Ohne Miep kann Matz nämlich auf gar keinen Fall einschlafen! Umfang: 22 S. ISBN: 978-3-641-27054-4	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... OnleiheVerbundHessen - Download hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Küntzel, Karolin	Dein Lesestart : 2. Klasse Wetter und Klima Dudenverlag, Berlin (2023) Standort: 4.3 Künt / Wetter Schlagworte: Jahreslauf, Jahreszeit, Klimaveränderung, Klimawandel, Wetter Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: 4.3 Umfang: 63 S. Standort: 4.3 Künt / Wetter ISBN: 978-3-411-78010-5	4.3 0	Kinder-/Jugendbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Langen, Annette; Langen, Annette ;	Felix, wie spät ist es? ein Uhrenbuch mit beweglichen Zeigern Coppenrath, Münster (1998) Standort: 4.3 Lang / Vermischtes Schlagworte: Antolin Klasse 1, Bilderbuch, Stofftier, Tagesablauf, Uhr, Vermischtes Details hier Inhalt: Die 4 Bilderbücher um den Kuschelhasen Felix waren für Bibliotheken wenig geeignet wegen der losen Briefbeilagen. In diesem Pappband spielt er fast nur Leitfigur, zeigt immer wieder (leider sehr kleine) Uhren, deren Uhrzeiten das Kind ablesen und selber einstellen kann. In einer runden Ausstanzung durch alle Seiten hindurch (Durchmesser 8,5 cm) sind Ziffern und verstellbare Zeiger angebracht. Auf 3 Seiten werden Uhrzeiten und Zeigerstellung geschickt und abwechslungsreich erklärt. Im Verhältnis dazu ist die vorangestellte allgemeine und historische Einführung zu differenziert und illustratorisch nicht so gelungen. Zum Üben und Vertiefen folgt auf 14 Seiten der Tagesablauf einer Familie von 8 bis 20 Uhr mit zeitgemäßen Illutrationen und kurzem Text. Bilderbuchcharakter erhält der Band durch den großen Felix auf dem Titelbild. Vorschulkinder tun sich meist noch schwer mit den Uhren, deshalb gut brauchbar ab 6, preiswerter als das differenziertere "Mein großes Buch von der Zeit" (BA 9/93) und flotter als der immer noch lieferbare de Haën: "Die Uhr" (BA 7/76). (IK: Uhr - Zeit) Systematik: 4.3 Umfang: [10] Bl. : überw. Ill. (farb.) Standort: 4.3 Lang / Vermischtes	4.3	Kinder-/Jugendbuch	Nein, verliehen bis 12.07.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lindgren, Astrid	Nein, ich will noch nicht ins Bett! Die schönsten Einschlafgeschichten von Astrid Lindgren Oetinger Media GmbH (2023) Schlagworte: YBLM Frühe Kindheit: Tagesablauf Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Welches Kind kennt das nicht? Lasse will abends nie ins Bett. Viel lieber möchte er noch malen oder eine Garage für sein Auto bauen. Eine bunte Sammlung der schönsten Gute-Nacht-Geschichten von Astrid Lindgren helfen beim Einschlafen. Die Kinder verbringen eine Nacht auf dem Heuboden in Bullerbü, übernachten mit Pippi, Tommy und Annika auf einer einsamen Insel, fliegen mit dem Göran und Herrn Lilienstengel ins Land der Dämmerung, hören von Prinzessin Liese-Lotta, die erst durch eine Freundin das Spielen lernen muss, von Lena, die einer Elfe ihr Taschentuch schenkt und dafür beim Elfenball im heimischen Garten zuschauend darf, von Madita, die nach einem Flugversuch mit Regenschirm mit einer Gehirnerschütterung im Bett liegt und von Bertil, der sich mit Nils-Karlsson Däumling anfreundet, der ihn mitnimmt in seine Wohnung hinter dem Mauseloch.Mit den fantasievollen Geschichten Astrid Lindgrens im Ohr geht jedes Kind gerne ins Bett! Umfang: 167 Min. ISBN: 978-3-8373-9451-1	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... OnleiheVerbundHessen - Download hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lucht, Irmgard	Uhren-Reihe Die Wald-Uhr Ellermann, München (1987) Standort: 4.3 Luch / Bücherkiste 5 Schlagworte: Antolin Klasse 2, Jahreslauf, Natur, Pflanze, Tier, Wald Details hier Inhalt: Sachbilderbuch mit naturgetreuen Farbzeichnungen über die Veränderungen des Waldes mit seinen Tieren und Pflanzen im Verlauf eines Jahres. Systematik: 4.3 Umfang: 38 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: 4.3 Luch / Bücherkiste 5	4.3	Kinder-/Jugendbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Luijpers, Wim	BioRunning: Laufen für die Seele Die Luijpers-Methode nach Feldenkrais Orac (2020) Schlagworte: SCGP Sportpsychologie, SHG Turnen, SZ Outdooraktivitäten, SZE Laufen und Joggen Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Mit seinen Bestsellern "Gentle Running" (60.000 verkaufte Exemplare) und "BodyRunning" hat Wim Luijpers einen Trend kreiert ? Körperbewusstheit ohne Leistungsdruck. Gemeinsam mit seiner Frau Moana vermittelt er in seinem neuen Buch anhand zahlreicher praktischer Übungen, wie man leicht und lustvoll die Freude an Bewegung und insbesondere am Laufen findet. Grundlage ist die Feldenkrais-Methode, die auf sehr sanfte Weise die Wahrnehmung und Beweglichkeit des gesamten Körpers fördert. Das beugt Abnützungen an den Gelenken vor bzw. gleicht sie aus. Das eigentliche Ziel ist Harmonie für Körper, Geist und Seele ? und damit mehr Lebenslust, Kreativität und Erfolg im Beruf. Luijpers' Charisma, seine intensive Seminartätigkeit und seine große Medienpräsenz haben ihn als "Lauftrainer der sanften Methode" international bekannt gemacht. Er liegt damit ganz im Trend der Freude an sanfter Bewegung, an Entschleunigung und nicht leistungsorientiertem Sport. Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-7015-0626-2	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... OnleiheVerbundHessen - Download hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Maar, Paul; Knister; Denecke, Gesa	Frühling, Spiele, Herbst & Lieder großes Handbuch der Lernspiele zur phantasievollen Beschäftigung mit Kindern zu Hause und in der Gruppe Dressler, Hamburg (1999) Standort: Ngk Maar Schlagworte: Jahreslauf, Kinderspiel Details hier Systematik: Ngk Umfang: 199 S. : Ill. (farb.), Noten Standort: Ngk Maar	Ngk	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mallek, Natali; Schneider, Annika	Das große Praxisbuch Feste und Bräuche im Jahresverlauf Mit vielen praktischen Tipps und Anregungen SingLiesel, Karlsruhe (2024) Standort: Yk Mall Schlagworte: Jahreslauf, Jahreszeit, Seniorenarbeit, Seniorenbetreuung Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Yk Umfang: 168 S. Standort: Yk Mall ISBN: 978-3-944360-94-2	Yk 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Marquardt, Matthias	Die Laufbibel für Einsteiger die Einführung in das gesunde Laufen Spomedis, Hamburg (2011) Standort: Ybm Marq Schlagworte: Joggen, Laufen, Training Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Ybm Umfang: 176 S. Standort: Ybm Marq ISBN: 978-3-936376-51-7	Ybm 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mayer, Gisela	Die Kälte darf nicht siegen was Menschlichkeit gegen Gewalt bewirken kann Ullstein, Berlin [u.a.] (2010) Standort: Nfg Maye Schlagworte: Amoklauf, Gewalt, Schule Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Der 11. März 2009 war der schwärzeste Tag im Leben von Gisela Mayer: Es war der Tag, an dem ihre Tochter von einem jugendlichen Amokläufer in den Tod gerissen wurde. Wie konnte es zu diesem entsetzlichen Verbrechen kommen? Was läuft in unserer Gesellschaft schief? Gisela Mayer ist engagierte Mutter und Ethiklehrerin. Seit langem schon kämpft sie gegen die Gleichgültigkeit und Kälte, die sich in unserer Gesellschaft immer stärker verbreiten. Sie fragt, warum viele Kinder und Jugendliche keinen Respekt mehr vor anderen Menschen haben; sie lehnt Killerspiele und Gewaltvideos ab, weil sie uns immer mehr abstumpfen lassen; und sie zeigt, was sich ändern muss, damit es kein zweites Winnenden mehr geben kann. Ein mutiges Buch, das durch seine Klarheit und Haltung überzeugt. Systematik: Nfg Umfang: 221 S. Standort: Nfg Maye ISBN: 978-3-550-08814-8	Nfg 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 25.01.2025 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Meinertz, Thomas	Die 101 wichtigsten Fragen - Herz und Herzerkrankungen Beck, München (2018) Standort: Vel 2 Mein Schlagworte: Herz-Kreislauf-System, Herzerkrankung Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Vel 2 Umfang: 158 S. Standort: Vel 2 Mein ISBN: 978-3-406-72665-1	Vel 2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Murphy, Samantha	LaufGuide speziell für Frauen BlV-Verl.-Ges., München [u.a.] (2005) Standort: Ybm Murp Schlagworte: Fitness, Fitnesstraining, Frau, Joggen, Laufen Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Ybm Umfang: 173 S. Standort: Ybm Murp ISBN: 978-3-405-16716-5	Ybm 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Nielsen, Susin	Die hohe Kunst, unterm Radar zu bleiben cbt, München (2016) Standort: 5.2 Niel / reality Schlagworte: Amoklauf, Mobbing, reality Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: 5.2 Umfang: 254 S. Standort: 5.2 Niel / reality ISBN: 978-3-570-31034-2	5.2 0	Kinder-/Jugendbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ofner, Agi	Willst du tanzen? Bilderbuch über Toleranz ab 4 Jahren cbj (2023) Schlagworte: YBC Bilderbücher, YBCH Bilderbücher: Menschen, Figuren, Charaktere, YBCS Bilderbücher mit Erzähltexten, YBCS2 Bilderbücher mit Erzähltexten: Fantasie und Spiel, YBLL Frühe Kindheit: Natur und Tiere, YBLM Frühe Kindheit: Tagesablauf, YFB Kinder/Jugendliche: Allgemeine, moderne und zeitgenössische Belletristik, YXAB Kinder/Jugendliche: Persönliche und soziale Themen: Fitness, Training und g, YXD Kinder/Jugendliche: Persönliche und soziale Themen: Selbstwahrnehmung und Se, YXE Kinder/Jugendliche: Persönliche und soziale Themen: Emotionen, Stimmungen, G, YXHB Kinder/Jugendliche: Persönliche und soziale Themen: Freunde und Freundschaf, YXHP Kinder/Jugendliche: Persönliche und soziale Themen: Lebenskompetenz und -en, YXLD6 Kinder/Jugendliche: Persönliche und soziale Themen: Wohlfühlen, positive E, YXP Kinder/Jugendliche: Persönliche und soziale Themen: Diversität, Gleichberech, YXZG Kinder/Jugendliche: Soziale Themen: Umwelt, Nachhaltigkeit und grüne Themen Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Sei mutig und lass dich bezaubern ? das Leben ist zum Tanzen da!Ole, der freundliche Elch, hat Lust aufs Leben. Er fragt die Tiere im Wald, ob sie mit ihm tanzen wollen. Doch alle haben eine Ausrede parat. Ole wird unsicher: Haben die anderen Tiere recht und Elche können gar nicht tanzen? Fast will er schon aufgeben, doch da spürt er wieder dieses Kribbeln in den Beinen, sein Herz klopft und bald hebt er die Füße im Takt. Ole tanzt. Und nicht nur er. Die anderen Tiere sind ihm neugierig gefolgt. Schon beginnen die Ohren des Kaninchens zu flattern, die Bärin fängt an zu schunkeln und das Rotkehlchen fliegt Saltos durch den Regen. Alle sind sich einig: Heute ist ein perfekter Tag zum Tanzen!Ein inspirierendes Bilderbuch ab 4 Jahren, das das Selbstbewusstsein stärkt und glücklich macht. Zauberhaft illustriert von der preisgekrönten Bilderbuchkünstlerin Agi Ofner. Umfang: 40 S. ISBN: 978-3-641-28681-1	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... OnleiheVerbundHessen - Download hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Olbrich, Wolfgang	Handbuch Ultralauf [Trainingspläne für 50 km und mehr] Meyer & Meyer Fachverlag (2011) Schlagworte: Langstreckenlauf, Training, Ultralangstrecke Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Bei diesem Handbuch handelt es sich um eines der wenigen Bücher, die für Läufer geschrieben sind, die Distanzen über einen Marathon hinaus laufen wollen. Neben einer optimalen Anleitung zum Training wird der Leser auch mental auf die physische Belastung eines Ultralaufs vorbereitet. Mit praktischen Tipps zu Ernährung, Gesundheit und Ausrüstung. Neben Trainingstipps bringt das Buch dem Leser die Faszination dieses Sports näher und stellt bedeutende Läufer und Läuferinnen in Porträts vor. Umfang: 196 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8403-2505-2	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... OnleiheVerbundHessen - Download hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Oppermann, Lea-Lina; Wagner, Yvette	Was wir dachten, was wir taten Kurzfassung in einfacher Sprache Gulliver, Weinheim (2021) Standort: 5.2 Oppe / short + easy Schlagworte: Amoklauf, Antolin Klasse 9/10, Schule, short & easy Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: 5.2 Umfang: 110 S. Standort: 5.2 Oppe / short + easy ISBN: 978-3-407-81271-1	5.2 0	Kinder-/Jugendbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Paul, Pamela	Es ist wieder Rechteck-Zeit! Ein Bilderbuch über das Lesen und Vorlesen für Kinder ab 3 Jahren cbj (2023) Schlagworte: YBC Bilderbücher, YBCS Bilderbücher mit Erzähltexten, YBD Kinder/Jugendliche: Erstleser / Leseanfänger, YBLL Frühe Kindheit: Natur und Tiere, YBLM Frühe Kindheit: Tagesablauf, YBLQ Frühe Kindheit: Familie, YFB Kinder/Jugendliche: Allgemeine, moderne und zeitgenössische Belletristik, YXW Kinder/Jugendliche: Persönliche und soziale Themen: Erste / neue Erfahrungen, YXZG Kinder/Jugendliche: Soziale Themen: Umwelt, Nachhaltigkeit und grüne Themen Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Ein Bilderbuch über die schönste Sache der Welt: das gemeinsame LesenEs ist wieder so weit: Lesestunde! Klar, dass der Familienkater dringend gebraucht wird, wenn Vater und Sohn zur Rechteck-Zeit zusammenkommen, um dieses unförmige Ding namens »Buch« in den Händen zu halten. Denn zum Eckigen muss was Flauschiges, damit daraus eine runde Sache wird. Ist doch klar! Aber als das Rechteck immer kleiner wird und der Junge immer größer, muss die Katze einen Weg finden, ihre besondere Bedeutung in der Rechteck-Stunde deutlich zu machen. Notfalls mit rabiaten Mitteln. Denn Rechteck-Stunde ist immer auch Kuschelzeit!Eine hinreißende Geschichte über die Liebe zu Büchern, die einen das ganze Leben lang begleitet und die Familie zusammenbringt Umfang: 32 S. ISBN: 978-3-641-29464-9	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... OnleiheVerbundHessen - Download hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pierce, Bill	Lauftraining mit System weniger laufen, schneller werden Meyer & Meyer Fachverlag (2009) Schlagworte: Laufen, Trainingsplanung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Das "Lauftraining mit System" wurde 2x innerhalb von nur 6 Monaten vom Runner's World Magazin ausgezeichnet und auch vom Wall Street Journal hochgelobt. Die Trainingsphilosophie in diesem E-Book macht Ihr Lauftraining leichter, denn seine Trainingspläne sind transparent und daher leicht durchführbar. Jeder Wochenplan besteht aus 3+2 Elementen: - 3 Qualitätslaufeinheiten erhöhen die Ausdauer und heben die maximale Laufgeschwindigkeit und die aerob/anaerobe Schwelle an; - 2 aerobe Crosstrainingseinheiten, wie Schwimmen, Rudern oder Radfahren, sorgen für Abwechslung im Trainingsalltag und verbessern die Ausdauer ohne zusätzliche Gelenkbelastung. Das E-Book bietet detaillierte Trainingspläne für 5 km, 10 km, Halbmarathon und Marathon. Es stellt außerdem das Know-how für alle anderen wichtigen Bereiche des Lauftrainings: Zielsetzungsstrategien, Erholung und Pausengestaltung, Krafttraining, Ernährung, Verletzungsprophylaxe und Heilmaßnahmen. Umfang: 264 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8403-2532-8	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... OnleiheVerbundHessen - Download hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pramann, Ulrich	Nordic Walking für Einsteiger Technik ? Ausrüstung ? Ernährung ? Trainingspläne Südwest (2014) Schlagworte: SZE Laufen und Joggen, VFD Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch, VFMG Fitness und Workout Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Nordic-Walking-Wissen kompakt verpackt ? jetzt in der aktualisierten Neuausgabe Die Begeisterung für Nordic Walking ist ungebrochen. Mit Recht! Denn Nordic Walking ist eine besonders effektive Bewegungsform, von der Körper und Seele enorm profitieren: Es ist leicht und schnell erlernbar, löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich und hilft als ideales Outdoortraining bei der Gewichtsreduktion ? doch vor allem macht es von Anfang an Spaß! Umfang: 96 S. ISBN: 978-3-641-13928-5	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... OnleiheVerbundHessen - Download hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Prusse, Daniela; Szesny, Susanne	Wieso? Weshalb? Warum? : Junior Heute, morgen, jetzt und gleich Ravensburger, Ravensburg (2016) Standort: 4.3 Prus / Vermischtes Schlagworte: Antolin Klasse 1, Jahreslauf, Jahreszeit, Tagesablauf, Vermischtes, Wochentag Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: 4.3 Standort: 4.3 Prus / Vermischtes ISBN: 978-3-473-32642-6	4.3 0	Kinder-/Jugendbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 16.07.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...