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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Aschwer, Hermann	Triathlontraining ab 40 Mittel- und Ironman-Distanz Meyer & Meyer Fachverlag (2011) Schlagworte: Mittleres Lebensalter, Training, Triathlon Details hier Inhalt: Für alle aktiven Master-Triathleten sowie für Trainer und Sportlehrer stellt der weltweit bekannte Autor Hermann Aschwer in diesem Buch konkrete und umsetzbare Trainingspläne für die Mittel- und Ironmandistanz vor. Die unterschiedlichen Leistungsstufen sorgen dafür, dass sich jeder Athlet - ob Einsteiger oder Fortgeschrittener - eine solide Basis antrainiert, um dann sicher das Ziel nach 113 oder 226 km zu erreichen. Beginnend mit der Planung und Umsetzung des gesamten Schwimm-, Rad- und Lauftrainings begleitet Sie Triathlontraining ab 40 bis zum großen Tag X. Alle Fragen zu Trainingscamp, Leistungsdiagnostik, Übertraining und Regeneration werden professionell beantwortet. Umfang: 288 S. Ill. ISBN: 978384032637097		Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... OnleiheVerbundHessen - Download hier für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Flemmer, Andrea	Gesunde Ernährung ab 40 so bleiben Sie fit und leistungsfähig Schlütersche Verlagsgesellschaft (2011) Schlagworte: Gesunde Ernährung, Mittleres Lebensalter, Ratgeber Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die Ernährungsexpertin und Biologin Dr. Andrea Flemmer präsentiert in diesem Ratgeber den neuesten Stand der Ernährung ab 40. Verständlich und anhand zahlreicher Beispiele erklärt sie, was wir tun können, um die Begleiterscheinungen des Älterwerdens abzuschwächen oder zu vermeiden. Sie erläutert, wie wichtig eine angemessene und ausgewogene Ernährung ist und welche Vitamine, Nährstoffe und Heilkräuter uns ab dem 40. Lebensjahr besonders gut tun - damit wir aktiv, fit und ausgeglichen bleiben. Goldene Regeln und Rezepte zum Jungbleiben Unser biografisches ist also keineswegs zwingend auch unser biologisches Alter! Mit Dr. Flemmers Ernährungstipps und ihren vielen Rezepten können Sie sich lange biologisch jung fühlen und bis ins hohe Alter leistungsfähig und agil bleiben. Auf diese Weise verlieren selbst die runden Geburtstage ihren Schrecken. Umfang: 206 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8426-8304-4	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... OnleiheVerbundHessen - Download hier für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Gerster, Petra	Reifeprüfung die Frau von 50 Jahren Der Audio Verlag (2007) Schlagworte: Erlebnisbericht, Frau, Mittleres Lebensalter, Sozialer Wandel Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Der 50. Geburtstag ist Zäsur und Herausforderung zugleich - für Frauen allemal. Die Kinder sind aus dem Haus, die Haare werden grauer und hie und da meldet sich ein deutliches Wehwehchen: Ab jetzt wird das Gefühl, noch jung zu sein, von Jahr zu Jahr mehr in Frage gestellt. Die Journalistin Petra Gerster ("heute") setzt sich mit dem "Best-Age" auseinander: couragiert und nachdenklich, provokativ und humorvoll. Ein sehr persönliches Plädoyer für mehr Gelassenheit und Selbstbewusstsein im Alter - gelesen von der Autorin. Umfang: 222 Min. ISBN: 978-3-89813-645-7	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... OnleiheVerbundHessen - Download hier für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Nick, Désirée	Désirée Nick liest "Gibt es ein Leben nach fünfzig?" mein Beitrag zum Klimawandel Hörbuch Hamburg (2011) Schlagworte: Alleinstehende Frau, Lebensgefühl, Mittleres Lebensalter, Ratgeber Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Hüftspeck, Truthahnhals, Hormonschwankungen, es trifft jede über 50. Grund genug, eine Diät zu machen und teure Antifaltencremes zu kaufen. Aber Achtung, wer geliftet die Tanzfläche stürmt, sobald 'I will survive' ertönt, sieht echt alt aus. Umwerfend komisch und gnadenlos böse, Désirée Nick nimmt beim Thema Wechseljahre kein Blatt vor den Mund. Umfang: 144 Min. ISBN: 978-3-8449-0329-4	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... OnleiheVerbundHessen - Download hier für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Rodatus, Angelika	Bewerben mit 45 + [mit Erfahrung punkten - neu durchstarten] ; Duden-Ratgeber Dudenverlag (2014) Schlagworte: Bewerbung, Mittleres Lebensalter, Ratgeber Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Für alle, die beruflich noch etwas vorhaben: Wie man mit Berufserfahrung und Fachkompetenz beeindruckt, Vorurteile entkräftet, Kontakte und Netzwerke nutzt. Zahlreiche Mustertexte, Textbausteine und Tipps bieten konkrete Hilfe beim Erstellen einer erfolgreichen Bewerbung. Umfang: 132 S. ISBN: 978-3-411-90908-7	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... OnleiheVerbundHessen - Download hier für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Westheimer, Ruth K.	Silver Sex wie Sie Ihre Liebe lustvoll genießen Humboldt (2010) Schlagworte: Mittleres Lebensalter, Ratgeber, Sexualverhalten Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Ein erfülltes Liebesleben muss nicht mit 50 Jahren aufhören! Die bekannteste Sexualtherapeutin der Welt, Dr. Ruth K. Westheimer, veranschaulicht einfühlsam, wie Sex im fortgeschrittenen Alter Freude bereitet. Ob Menopause, Erektionsstörungen, Bluthochdruck oder ein schwaches Herz: für jedes altersbedingte Problem gibt es auch eine Lösung. Auf erfrischend beherzte Art zeigt Dr. Ruth, dass Sex keine Frage des Alters ist. Umfang: 352 S. Ill. ISBN: 978-3-86910-468-3	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... OnleiheVerbundHessen - Download hier für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...

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Findus der Fuchs vor einem Bücherstapel

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